感冒和咳嗽从孩子到托儿所开始，感冒和咳嗽仿佛变成孩子的玩伴一样，行影不离。不是太棘手的疾病，但却是爸妈剪不断，理还乱的困扰。
我不怕孩子感冒，最怕孩子从感冒到发烧，因为因感冒连带的发烧，痊愈的时间通常至少超过一个星期才能完全康复。
我也怕孩子咳嗽。仿佛日常活动没什么影响，但听他咳嗽的声音，就是揪心。咳到不能睡，精神浑噩，黑眼圈加眼袋，看见就心疼。还有就是绵绵不绝的咳嗽导致百日咳或肺炎，那才是最让我担忧的啊。
后来我发现一个简单有效的方法，真的简单到自己也无法相信有那么容易的疗方。
有一天我的公司刚好在构思要推广一个如何睡好的方案，主题是脚暖头凉。这个让我灵机一动，想到也许孩子睡觉时足部没有做好保暖，所以才会容易感冒和咳嗽。
从那天开始，我让孩子每天穿袜子睡觉。（有机棉袜是最佳选择）
就这样，我孩子逐渐向感冒和咳嗽说bye bye!
我一些朋友试了以上这简单的方法，孩子的体质却没有改善，通常就只有一个原因，就是离不开冷气。如果睡觉还是与冷气为伴，我只能说，要自求多福。
以下是一个我曾经用在孩子身上蛮有效的方法，如何预防孩子从咳嗽变成肺炎 （不是止咳）：
有机椰油加蒜米，敷在孩子的双脚板，再穿上袜子。蒜米的分量是非常少，蒜米切小粒，因为蒜米带有刺激性，如果太多，反而会“灼伤”孩子的皮肤，所以分量使用要很小心。例如，一个3 岁的孩子用半小瓣的的蒜米切成碎粒，加入有机椰油后可以把这些碎粒敷在两个脚板。
什么时间敷是最佳时间？ 孩子睡觉前，那么他就会睡得很好。咳嗽时的孩子，能睡上一个好觉就是最好的药方！
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